L’ashwagandha est une plante utilisée depuis plus de 2 500 ans et a fait l’objet de nombreuses recherches (plus de 200 études ont été menées) pour ses propriétés potentielles de modulation de la thyroïde, de neuroprotection, d’anxiété et d’anti-inflammatoire. Comme toutes les plantes adaptogènes, elle aide le corps à maintenir l’homéostasie, même dans les moments de stress émotionnel ou physique. En Ayurveda, elle est qualifiée de « rasayana », ce qui signifie qu’elle est utilisée pour soutenir la santé physique et mentale, défendre le corps contre les maladies et les facteurs environnementaux nocifs et ralentir le processus de vieillissement. Qu’est-ce que l’ashwagandha ? L’ashwagandha (alias Withania somnifera) est une plante adaptogène populaire en médecine ayurvédique et traditionnelle. Elle est bénéfique pour de nombreux systèmes corporels, notamment les systèmes immunitaire, neurologique, endocrinien et reproducteur. En Inde, elle est connue sous le nom de « force de l’étalon » car elle est traditionnellement utilisée pour renforcer le système immunitaire après une maladie. On l’appelle aussi « ginseng indien » en raison de sa capacité à améliorer votre endurance et à agir comme un anti-stress naturel, et ce ne sont pas les seuls bienfaits de l’ashwagandha. Une recherche publiée dans l’International Journal of Home Science indique que 1 000 milligrammes de poudre de racine d’ashwagandha déshydratée contiennent les éléments suivants : 2,5 calories 0,05 gramme de glucides 0,04 gramme de protéines 0,032 gramme de fibres 0,03 milligramme de fer 0,02 milligramme de calcium 0,08 microgramme de carotène 0,06 milligramme de vitamine C L’ashwagandha contient de nombreux éléments bénéfiques, notamment des flavonoïdes et des antioxydants, tels que la catalase, la superoxyde dismutase et le glutathion, connu comme la « mère de tous les antioxydants ». Il contient également des alcaloïdes, des acides aminés (dont le tryptophane), des neurotransmetteurs, des stérols, des tanins, des lignanes et des triterpènes. Ces composés précieux permettent les activités pharmacologiques de la plante et sont responsables des nombreux bienfaits de l’ashwagandha. Bienfaits de l’ashwagandha : Avantages 1. Améliore la fonction thyroïdienne sous-active* 2. Aide à soulager la fatigue surrénalienne* 3. Combat le stress et l'anxiété* 4. Aide à améliorer la dépression* 5. Équilibre les niveaux de sucre dans le sang* 6. Aide à lutter contre le cancer* 7. Réduit la dégénérescence des cellules cérébrales et améliore la mémoire* 8. Stimule la fonction immunitaire* 9. Augmente l’endurance et la résistance* 10. Aide à augmenter la force musculaire* 11. Aide à améliorer la fonction sexuelle et la fertilité* 12. Favorise le sommeil* *Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.