Les bienfaits du ginkgo biloba sont revendiqués depuis des siècles, avec des traitements de santé censés aider à améliorer la fonction cognitive et à traiter l'asthme, la bronchite et les troubles rénaux et vésicaux. Des études suggèrent qu'il agit sur les vaisseaux sanguins pour améliorer la circulation sanguine, avec certaines preuves que les bienfaits associés au ginkgo biloba peuvent inclure la santé des yeux, la santé cardiaque, et plus encore. Bien qu'il soit largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et disponible sous forme de supplément, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer et comprendre les utilisations de l'extrait de ginkgo. Bienfaits du Ginkgo Biloba : Le ginkgo biloba semble être le plus efficace pour la santé cognitive. L’herbe peut également aider à protéger contre les dommages cellulaires, à soutenir la santé des yeux et à améliorer la circulation sanguine. Gardez à l'esprit qu'aucun supplément n'est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie, et que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ces utilisations et d'autres utilisations du ginkgo : Déclin cognitif : certains résultats de recherche suggèrent que le ginkgo biloba peut aider à améliorer les symptômes de la démence, peut-être en améliorant la circulation sanguine.34 Cependant, il n'existe aucune preuve solide suggérant que le ginkgo biloba peut prévenir la démence, le déclin cognitif ou la progression de la démence liée à la maladie d'Alzheimer. Accident vasculaire cérébral : une étude de 2023 portant sur les bienfaits du ginkgo chez les personnes âgées présentant des déficits d'AVC légers à modérés était prometteuse, mais le financement de l'étude par l'industrie pharmaceutique soulève des inquiétudes quant à un biais potentiel. Dommages cellulaires : les feuilles de ginkgo biloba sont une riche source d'antioxydants, des composés qui préviennent ou retardent les dommages cellulaires causés par les radicaux libres (molécules nocives et instables dans le corps).6 Les dommages cellulaires peuvent entraîner des problèmes de santé, notamment le cancer. Santé oculaire : certaines études suggèrent que l'extrait de ginkgo biloba peut aider à traiter le glaucome, une maladie oculaire progressive liée à l'âge qui endommage le nerf optique et entraîne une perte de vision. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et sa capacité à améliorer le flux sanguin vers l'œil peuvent protéger les neurones des dommages. Santé cardiaque : Le Ginkgo biloba peut réduire les douleurs thoraciques, améliorer la circulation sanguine et favoriser une pression artérielle plus basse, entre autres avantages potentiels.9 Cependant, des études supplémentaires sur les humains sont nécessaires pour confirmer les avantages, le ginkgo semblant être plus efficace lorsqu'il est associé à des thérapies traditionnelles. Dépression : Le Ginkgo biloba peut être efficace pour améliorer la dépression, du moins dans certains groupes. Certaines études de moindre envergure suggèrent que les adultes plus âgés (dont un groupe ayant déjà eu un accident vasculaire cérébral) qui prennent du ginkgo avec un antidépresseur ont vu leurs symptômes s'améliorer.1011 Acouphènes : Il existe peu de preuves que, lorsqu'il est associé à une thérapie antioxydante, le ginkgo biloba puisse réduire efficacement les symptômes des acouphènes (bourdonnements d'oreilles).12 Cependant, aucune preuve ne suggère que le ginkgo biloba seul affecte les acouphènes.13 Syndrome prémenstruel (SPM) : Certaines études suggèrent que la plante peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.14 Schizophrénie : Une revue de 2015 de huit essais contrôlés randomisés a révélé que, associé à des antipsychotiques, le ginkgo biloba peut améliorer les symptômes de la schizophrénie. De plus, sa sécurité chez les personnes atteintes de schizophrénie chronique n'a pas été bien établie.15 Vertiges : Un essai contrôlé randomisé financé par l'industrie en 2021 a révélé que 80 mg de ginkgo biloba, pris deux fois par jour pendant 12 semaines, associés à un entraînement de l'équilibre, entraînaient des améliorations des vertiges et des étourdissements liés à l'âge. Le ginseng : Le ginseng était à l’origine utilisé comme plante médicinale dans la Chine antique. Il existe même des documents écrits sur ses propriétés datant d’environ 100 après J.-C. Au XVIe siècle, il était si populaire que le contrôle des champs de ginseng devint un problème. Aujourd’hui, il est commercialisé dans plus de 35 pays. Les composés uniques et bénéfiques de l’espèce Panax sont appelés ginsénosides, et ils font actuellement l’objet de recherches cliniques pour étudier leur potentiel d’utilisation médicale. Le ginseng asiatique et américain, contiennent tous deux des ginsénosides, mais ils comprennent différents types en différentes quantités. Il existe 11 espèces de ginseng, toutes appartenant au genre Panax de la famille des Araliaceae. Le nom botanique Panax signifie « tout guérir » en grec. Le nom « ginseng » est utilisé pour désigner à la fois le ginseng américain (Panax quinquefolius) et le ginseng asiatique ou coréen (Panax ginseng). Le véritable ginseng appartient uniquement au genre Panax, c'est pourquoi d'autres espèces, comme le ginseng de Sibérie et le ginseng prince héritier, ont des fonctions distinctement différentes. Bienfaits du ginseng pour la santé : 1. Améliore l'humeur et réduit le stress* 2. Améliore la fonction cérébrale* 3. Possède des propriétés anti-inflammatoires* 4. Peut aider à perdre du poids* 5. Traite les troubles sexuels* 6. Peut améliorer la fonction pulmonaire* 7. Réduit le taux de sucre dans le sang* 8. Peut aider à lutter contre le cancer* 9. Renforce le système immunitaire* 10. Soulage les symptômes de la ménopause* *Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.