Qu'est-ce que l'haritaki ? Techniquement, le fruit du prunier à feuilles caduques myrobolan, l'haritaki est considéré comme une plante importante dans la médecine ayurvédique et siddha, deux formes de médecine indigène en Inde. Le fruit lui-même est petit, oblong et mesure moins d'un pouce. Les fruits sont souvent récoltés lorsqu'ils sont encore verts et crus, puis séchés jusqu'à ce qu'ils soient brun doré ou noirs. Ils sont ensuite réduits en poudre et transformés en remèdes ayurvédiques. La puissance du fruit dépend de l'endroit où il a été récolté, de sa couleur et de sa forme. L'haritaki est également connu sous le nom de : - harad - haradey - kaddukki (en Asie du Sud) - kayakalpa En tamoul, on l'appelle « kayakalpa », un rajeunisseur du corps qui équilibre tous les doshas, ou humeurs. On l'appelle souvent une plante « vivifiante ». Ses bienfaits pour la santé L'haritaki est prisé en Ayurveda pour ses applications de santé polyvalentes. Il est également riche en : - vitamine C - vitamine K - magnésium - acides aminés - flavonoïdes - antioxydants Les praticiens de l'Ayurveda l'incluent dans le traitement d'une multitude de maladies, y compris les problèmes de santé à court terme et chroniques. L'haritaki fait partie du trio de mélanges ayurvédiques bénéfiques, triphala, avec le bibhitaki et l'amla, ou groseille indienne. « Pour apaiser l'élément air (Vata), prenez-le avec du ghee ou du beurre clarifié », explique Devani. « Pour apaiser le feu et la chaleur (Pitta), vous pouvez le prendre avec un peu de sucre. Pour apaiser l’eau et la terre (Kapha), vous pouvez le prendre avec un peu de sel gemme. Selon une étude de 2018, les chercheurs ayurvédiques notent que chacun des sept types de fruits différents est prescrit pour des maladies spécifiques. - la toux - la constipation, gaz et ballonnements - l’indigestion - la détoxification - la perte de poids - maladies de la peau - le métabolisme - l’immunité - la fertilité - la libido - le nettoyage de l’organisme * - l’aide des mouvements intestinaux réguliers * - la nourriture et le rajeunissement des tissus * « L'haritaki est bénéfique pour un certain nombre de maladies », explique Devani. « L'une des particularités de l'haritaki est qu'en tant que […] herbe qui rajeunit et nourrit tous les organes et tissus, elle soutient également l'immunité. Elle peut soutenir les défis de la reproduction comme la libido et la fertilité. » Une étude pharmacologique de 2017 sur les extraits du fruit du myrobolan suggère qu'il contient plusieurs composés utiles qui soutiennent son application comme : - anticancérogène - antifongique - antibactérien - antioxydant - antidiabétique Ceux-ci jouent également un rôle dans la santé cardiaque, le soin des plaies et le soutien digestif. Des recherches plus anciennes de 2013 soutiennent l'application de l'haritaki dans les hémorroïdes, mais des études supplémentaires sont nécessaires.